3261 подписчик
И так, вчера мы разобрались в том, что такое аутогенная тренировка.
Сегодня же, вы узнаете, какой результат можно достичь применяя её на практике.
Что дает аутогенная тренировка:
1. Самообладание, благотворное состояние внутреннего сосредоточения
2. Быстрое восстановление
3. Увеличение работоспособности
4. Улучшение самочувствия
5. Мобилизация резервов организма
6. Улучшение качества деятельности
7. Уменьшение интенсивности негативных чувств и эмоций
8. Средство успокоения
9. Лучшую адаптацию к стрессовым ситуациям
10. Качественный отдых
Как видим, аутогенная тренировка это профилактический метод, который нужен буквально всем и каждому в современном мире.
Построение схемы занятия аутотренинга стоит осуществлять в индивидуальном порядке, в соответствии с индивидуальными особенностями.
Около минуты
2 июня 2022
120 читали