124 тыс подписчиков
Как прожить эмоции?
Во-первых свои негативные эмоции нужно проговаривать, прямо так и говорите себе: "Я сейчас зол!", "Меня эта ситуация раздражает!", "Меня переполняет гнев, я чувствую сильный гнев!" и так далее. Когда вы проговариваете свои негативные эмоции, вы признаете их и позволяете им быть. Минут через 5-10 все уйдет бесследно, только стоит переключиться на чувства и свои ощущения.
Если негативные эмоции застарелые, обида, например или зависть, то здесь лучше всего выписать на листок бумаги все, что вас волнует, все свои переживания с подробным описанием ситуации и почему вас это задело, какие глубокие травмы отозвались на это событие, потом этот листок сожгите и пепел смойте в унитазе или развейте на ветру.
Это помогает переключить свое внимание в реальность, вы поймете, что триггером послужила старая обида, которая не была прожита вами и осознана ранее.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
1 минута
2 июня 2022
3080 читали