704 подписчика
Бывает так, что все вроде бы хорошо, но совершенно ничего не хочется делать, мотивации нет, а мысли о рутине.. Ох, лучше и не думать.
Это явление зовется апатией, и мало кто ей рад.
Другой вопрос, как же выбраться из неё?
Первым делом разобраться в причинах, что довели вас. Но.. Не стоит копать слишком далеко.
Это на случай, если у вас есть много времени. А если его мало.. Действуйте, потом рефлексируйте.
Тонущего человека сначала нужно спасти и оказать первую помощь, а уже поле разбираться, почему он полез ночью, один, посреди шторма.
План спасения:
1. Разрешите себе все и, как минимум, попытайтесь не чувствовать за это вину.Все получится, не стоит себя ограничивать комплексом "успеть до".
2.Долой диеты. Позвольте себе получить удовольствие. Ваша нервная система отблагодарит.
3. Поделитесь своим состоянием хотя бы с одним человеком.
4.Пищу - телу, развлечения - уму.
5.Играйте с детьми, позвольте себе тоже развлечься и окунуться в детство.
6.Присутствие в настоящем. Осознание настоящего и ощущений в нем. Пьёте кофе, какой он на вкус?
Какие ощущения?
Потихоньку жизнь налаживается😁🥰
Около минуты
2 июня 2022
161 читали