3690 подписчиков
Начала каждый день ходить по 10 000 шагов
Уже второй месяц хожу по 10 000 шагов. Сначала каждый шаг давался очень трудно. Чувствовала себя слоном, у которого большие и тяжелые ноги и каждый шаг он делает медленно и тяжело. Так продолжалось больше недели. А потом мой организм привык и прогулки стали в удовольствие.
И начинала ходить совсем не с 10 000, а с гораздо меньшей цифры. Шаги наращивала постепенно, в зависимости от своего самочувствия. Но мой организм очень хотел ходить, поэтому примерно через пару недель уже вышла на 10 000
Скажу честно, не каждый день получалось пройти нужное количество шагов, иногда плохо себя чувствовала и тогда ждала мужа с работы и просила его погулять со мной, просто для подстраховки. В такие дни количество шагов было меньше 5 000. Но я все равно считала это победой. Не пропустила, а прошла сколько смогла. Ведь главное не рекорды, а регулярность.
Фото с одной из моих прогулок
Около минуты
2 июня 2022
376 читали