30,4 тыс подписчиков
Жизнь в спешке мешает нам жить
Когда-то очень давно рядом с людьми жили птицы Ахоры. Каждый раз, когда человек видел что-либо прекрасное, проживал счастливый момент или встречал кого-то особенного, птица клевала в макушку и напевала прекрасный мотив. Это было своеобразным сигналом,чтобы включить осознанность и сохранить в памяти эпизод счастья. Люди наслаждались осмысленным и прекрасным бытием, а птицы питались благодатными эмоциями.
К чему эта красивая легенда? Мы живем на предельных скоростях, запертые а матрице. Мыслим шаблонно, говорим автоматически, сознание в режиме нон-стоп либо сокрушается о прошлом, либо тревожится о грядущем.
А тем временем каждый новый день - это шанс насладиться настоящим моментом, прочувствовать поцелуй любимого человека, объятия своих детей, удовольствие от встречи с родителями, запах цветущих деревьев, вкус любимой еды. Ощутить, проникнуться, осознать эти простые вещи, на которые мы перестали обращать внимание.
Перестаньте жить быстро, не останавливаясь, не ощущая, не осмысливая, не наслаждаясь, не благодаря. Заведите привычку наблюдать себя и все вокруг: где вы находитесь, кто рядом, что вы чувствуете, что проживаете, какие запахи вас окружают. Спросите себя "я сейчас в том месте, где хочу быть?".
Напоминайте себе: я в настоящем, наслаждаюсь, чувствую, не спешу, улыбаюсь, проживаю осмысленно каждый момент. Станьте сами для себя птицей Ахорой.
Остановка внутреннего диалога = обретение осознанности + перезагрузка Ума + расширение границ мышления
1 минута
2 июня 2022
629 читали