22,6 тыс подписчиков
⚡ Точно знаю, что из-за всего происходящего у вас могут быть (как и у меня) некоторые проблемы со сном, тревожностью... Постоянно мысли лезут в голову, апатия и чувство усталости, да, всё это в силу недосыпа.
Так как я подхожу научно (вы и сами знаете) к любой проблеме, то вот, что выяснилось. На самом деле не так влияет на хороший, продолжительный сон наше внутреннее состояние как то, что ты делал перед сном. Я проверил и вывел несколько чётких критериев ЧТО НЕ НУЖНО делать чтобы легко заснуть и встать "бодрячком".
Читайте тут и благодарите)
Около минуты
1 июня 2022
782 читали