6211 подписчиков
Проснулись и потянулись
Это хорошо известная из йоги поза собаки с опущенной головой.
Расположите ноги на ширине бедер, а руки на ширине плеч.
Активизируя работу плеч, вытянитесь так, чтобы ягодицы были направлены вверх.
Во время выполнения этого упражнения старайтесь держать ноги и спину прямыми.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд и повторите 3 раза.
Около минуты
1 июня 2022
282 читали