2,28 млн подписчиков
🥱Ученые назвали опасные позы для отдыха
Руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин объяснил, что известно науке о влиянии положения тела во сне на человеческое здоровье и продолжительность жизни.
🌝Сон на спине
Такой вариант наиболее негативно сказывается на продолжительности жизни. Заболевания органов дыхания в такой позе усугубляются – дефицит кислорода в организме вредит работе мозга, сердца и других органов. Если есть нарушение венозного оттока крови – тем более;
🌛Сон на левом боку
Гипотеза, что в такой позе сердечникам спать вредно не имеет никаких обоснований. Пожалуй лучший вариант для сна;
🌜Сон на правом боку
Если же вы объедаетесь на ночь и страдаете недостаточностью кардии, то есть угроза заброса желудочного сока в пищевод и дыхательные пути;
🌑Сон на животе
Происходит сдавливание внутренних органов – не самое благоприятное положение.
Около минуты
1 июня 2022
3300 читали