Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
88,2 тыс подписчиков

πŸ’₯Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ нСдостатка магния - ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ?


А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, хроничСская ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ сон часто Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ магния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?

Буточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° калия для взрослого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ - 350-400 Π³Ρ€, для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ - 250-300 Π³Ρ€.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ источники магния это:

ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹

Π—Π»Π°ΠΊΠΈ

Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅

Авокадо

Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

ЛистовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ

На эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎ стоит Π½Π°Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.
πŸ’₯Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ нСдостатка магния - ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ? А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, хроничСская ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ сон часто Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ магния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
793 Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ