2202 подписчика
Молодым мамам: как совмещать онлайн-учёбу и уход за ребёнком
Девушки в декрете стараются делать миллион дел одновременно — быть с ребёнком, поддерживать чистоту дома, хорошо выглядеть. И мечутся между приоритетами — хочется работать удалённо и не упустить ни одну улыбку малыша.
Чтобы сохранить баланс между учёбой и семейной жизнью, уделите время тайм-менеджменту. Делимся пятью лайфхаками:
⚡️ Расставьте приоритеты. Подумайте, чем вы готовы пожертвовать — сериалом перед сном ради обучения новой профессии. И определите, от чего точно не откажетесь — книга за утренним кофе, прогулка в одиночестве.
⚡️ Делегируйте дела. Позиция «я всё сама» работает против вас. Попросите мужа погулять с ребёнком, чтобы вы приготовили ужин или уделить время себе.
⚡️ Составляйте план на день или на неделю. Например, утром 30 минут на учёбу, дневной сон с ребёнком, чтобы восстановить силы. А вечер с мужем для гармонии в отношениях.
⚡️ Используйте систему baby step. Принцип — идти маленькими шагами и хвалить себя. Выделяйте хотя бы 30 минут на важные дела. Посмотрели 15 минутный урок — отлично. Послушали аудиокнигу во время готовки — супер!
⚡️ Заботьтесь о себе. У вас должно быть время на себя — книга, уход за кожей, книга. Иначе не хватит сил и настроения, чтобы охватить важные сферы.
Планируйте своё время, восстанавливайте силы и радуйтесь материнству 💛
Еще больше полезной информации у нас в профиле 👉 zen.yandex.ru/tgu_dpo
1 минута
1 июня 2022