5697 подписчиков
Для стройности нужно регулярно...
Ходить в отпуск! И в отпуске ходить. :) В апреле я брала отпуск на две недели и ходила не так, чтобы слишком много, комфортные 20-30 тысяч шагов, и даже не каждый день, но результат есть.
Зал, конечно, тоже не отменяла, но тоже не каждый день.
Когда ходишь по городу и обалдеваешь от красоты, то и есть не особенно хочется, но, когда хотелось, я заходила в самые любимые места и ела абсолютно всё, чего хотелось. А хотелось, странное дело, мяса и рыбы.
Когда гуляешь по городу, полностью исключается "поесть от скуки", а вот когда отвечаешь примерно одно и то же на очередной тикет - ох, как хочется чего-нибудь погрызть. Также полностью исключается "поесть, потому что вкусно пахнет".
Короче, рекомендую.)
PS: вес остался прежним, правда, но джинсы висят, а не давят, ушёл второй подбородок, ноги посимпатичнее стали. И самочувствие, конечно.:)
Около минуты
6 июня 2022
318 читали