410 подписчиков
Добрый солнечный день !☀️🍞🫓
Сегодня задумалась над таким вопросом какой хлеб лучше и полезнее белый или черный?
Как в белом, так и в черном хлебе содержится много углеводов. Они участвуют во многих обменных процессах, способствуют насыщению и восполнению энергии. Помимо этого, в злаках, из которых изготавливают выпечку, имеется клетчатка, витамины группы В, пищевые волокна, витамины А и Е.
При изготовлении черного хлеба используют ржаную муку . Для белого хлеба пшеничная мука.
Белый хлеб содержит примерно 250- 300 ккал .
В черном хлебе содержится примерно 150 ккал.
Многие выбирают хлеб по вкусовым предпочтениям. Кому то нравится белый хлеб это батоны ,разные банкеты и другая выпечка ,которую можно есть с вареньем и с маслом и с сыром ,колбасой. Кто то черный выбирает например к мясным блюдам ,овощным салатам,супам.
Есть ещё отрубной хлеб с отрубями самый полезный. В его состав входит клетчатка, которая избавляет организм от шлаков,витамины и минералы.
Я чередую иногда беру батоны обычные , но чаще люблю черный хлеб он мне больше нравится .
А вы какой хлеб больше предпочитаете ?🍞🍞🍞
Около минуты
31 мая 2022