1 подписчик
САЛАТ С БУЛГУРОМ, ОВОЩАМИ И МИКРОЗЕНЬЮ🌱
Сытный салатик, за который ваш организм скажет вам «спасибо»😍
Вместо булгура можно использовать киноа, полбу или кускус - на ваш выбор.🤔
Ингредиенты:
🔹️булгур
🔹️помидоры
🔹️огурцы
🔹️микрозелень
(ростки подсолнуха, ростки горошка)
Для заправки:
🔹️мёд
🔹️горчица
🔹️растительное масло
🔹️лимонный сок
или столовый уксус
Как приготовить?
🔹️Отварите и остудите булгур. Нарежьте овощи. Добавьте микрозелень.
🔹️Можно использовала ростки подсолнуха целиком, а горох и дайкон мелко нарезать.
🔹️Добавьте немного растительного масла на ваш вкус, сок лимона или чуть-чуть столового уксуса.
🔹️Посолите по вкусу. В небольшой миске смешайте горчицу и мёд 1 к 1, переложите в салат и хорошо перемешайте.
Наслаждайтесь😋
Около минуты
31 мая 2022