Как ваши дела?
Мне было очень сложно два предыдущих дня!
Новолуние. Переход весны в лето. Личные процессы.
Хотелось тишины, покоя. И дать себе время на внутренние перестройки.
Хотелось скрыться от людей. Побыть наедине с собой. Не разговаривать.
В такие периоды мне очень помогает танец. Я включаю музыку по душе. Встаю. Делаю несколько вдохов - выдохов. Прислушиваюсь к телу, и начинаю двигаться так, как ему хочется.
Останавливаюсь тогда, когда чувствую, что достаточно танца.
Такая практика очень помогает перестать гонять в голове мысли и снова почувствовать себя, тело. Помогает поднять или выровнять настроение. Расслабиться. Выдохнуть. Переключиться.
Я нашла для себя такой способ.
А как вы поддерживаете себя в сложные периоды?
Около минуты
31 мая 2022