3498 подписчиков
Для тех у кого бессонница.
Как быстро заснуть🥱✨🌙?
Читайте очень медленно........
Всем моим подписчикам желаю волшебной спокойной ночи.✨🌙
Сегодня майская ночь плавно перейдет в летнюю июньскую.🕛Вот и лето!
Перед тем ,как лечь спать,вы приняли тёплый ,не горячий душ,подумали о хорошем,добром, светлом....
Абстрагируйтесь.Сейчас мы поставим заслон всем негативным мыслям....
Встаньте прямо.Закройте глаза,и в воздухе , охватывая себя,правой рукой три раза начертите овал против часовой стрелки.Все делаем медленно. Сосредоточьтесь только на своем внутреннем сознании.Затем три раза встряхнули правой рукой,как бы стряхивая что-то с руки.А теперь спокойно ложитесь в кровать.
Закройте глаза и очень медленно погладьте себя по голове.Помассируйте мягко голову,запустив пальцы в волосы.Особенно задержитесь на висках и макушке...Делайте столько движений,сколько вам будет приятно.
Помассируйте пальцами уши,как будто их растираете,почувствуйте ,как пошло тепло.
Наши руки самые нежные и в них много энергии.Доказано,что своими руками можно вылечиться от многих недугов.Главное,настроить себя и верить.
Погладьте ладонями шею сверху вниз,несколько раз.Дышите ровно.
Проведите пальцами,слегка нажимая за ушами сверху вверх и снизу вверх.
Разотрите мочки ушей,чтобы опять почувствовать тепло .👂
Всё нужно делать мягко ,нежно и медленно...
А теперь погладьте себя по волосам,лицу,погладьте одну руку,потом другую .
Вы очень расслаблены,легки.Нега во всем теле.Улыбнитесь и...
Спокойной ночи.🥱✨
1 минута
30 мая 2022