53 подписчика
Новая рубрика "Правильное питание"
🍱 Питание школьника должно быть регулярным, поэтому важно составить план, которому ваш сын или дочка будет следовать каждый день. Меню должно быть максимально разнообразным, чтобы ребёнок получал в нужном количестве как основные, незаменимые питательные вещества, так и второстепенные.
🥜Не менее 50—60% белка в ежедневном рационе подростка должны составлять продукты животного происхождения. Ему также полезны жиры, которые присутствуют в растительном масле, сметане, орехах, сыре и других продуктах.
🧈Желательно, чтобы около 70% всех потребляемых в день жиров были растительными. Это основа правильного питания.
#школа1900 #здоровоепитание #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
30 мая 2022