51 подписчик
Продолжаем говорить о полезных продуктах!
✅Шпинат
🥬Шпинат богат белком, железом, клетчаткой и витаминами А, С и К. Он также содержит мощные соединения, подавляющие аппетит, называемые тилакоидами.
🥬Попробуйте добавлять шпинат в смузи. Исследование, проведенное в Университете Лунда (Lund University) в Швеции, показало, что употребление напитка, содержащего тилакоиды, перед завтраком может значительно снизить тягу к еде и способствовать снижению веса.
#ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
30 мая 2022