11 подписчиков
🟠ОТВЕТ НА ЧАСТЫЙ ЗАПРОС
Как улучшить гибкость и растяжку? Многие замечают, что на практике растяжка на одну сторону идёт лучше, чем на вторую.
Если вы активный практик, да и не практик, и возникают такие вопросы, то обратите внимание на зажимы в животе. Работа с ними улучшит и гибкость позвоночника, и даст продвижение устремляющимся к шпагатам.
✔ Есть два способа работы с животом.
1️⃣ Висцеральный массаж живота по методу Огулова у специалиста, можете обратиться ко мне.
2️⃣ Самостоятельная работа, включающая проминание руками или использование девайсов: массажная сфера, мячики.
🔶️ Остановимся на подробном разборе, как применять массажную сферу.
Смотри обучающая видеопрактику и применяй ежедневно 15 минут.
Около минуты
30 мая 2022