1 подписчик
Не забываем про ❤️
⠀
▫️Ученые и педиатры сходятся во мнении, что у человека в каждом возрасте есть определенная потребность во сне, начиная с рождения. И если эта потребность не удовлетворяется, ребенок становится капризным, ему тяжело выдерживать эмоциональные нагрузки, замедляется его физическое развитие. Сон также необходим для выработки гормона роста и активизации иммунитета малыша.
⠀
▫️Приводимые в таблицах нормы сна и бодрствования дают вам шанс понять, высыпается ли ваш ребенок и связано ли ухудшение его самочувствия и поведения с недосыпом. Таким образом, табличные данные помогут вам оценить, в чем заключается проблема в вашей ситуации.
⠀
▫️Также, ориентируясь на табличные данные, можно повлиять на качество сна ребенка. Например, корректировать время бодрствования и продолжительность снов: в каких-то случаях продлевать сон, в каких-то сокращать его.
⠀
▫️В каждой таблице приведены усредненные данные, они служат отправной точкой для работы над сном малыша. Но все дети разные. У каждого ребенка свой темперамент.
⠀
▫️У одних малышей потребность во сне больше, а у других меньше, чем указывается в таблицах. Поэтому нормально, если ваш ребенок спит и бодрствует чуть больше или чуть меньше, чем указывается в таблицах.
⠀
▫️Если режим вашего малыша отличается от рекомендаций и при этом нет проблем со сном, вы можете ничего не менять. Но вот если состояние и сон малыша вас не устраивают, тогда стоит взять на вооружение рекомендации и приблизить режим к необходимым нормам.
1 минута
30 мая 2022