5227 подписчиков
30 мая
Акцент дня – наполненность.
Наверняка, каждому доводилось чувствовать эмоциональную опустошённость, упадок сил и т.п. Как же достигнуть состояния «наполненности» и войти в ресурсное состояние, характеризующееся эмоциональным подъемом, чувством уверенности и наличием энергии, что кажется, будто море по колено и горы можешь свернуть?
Ресурсное состояние напрямую зависит от психического и физического здоровья.
И если тема психического здоровья так или иначе уже затрагивалась, то сегодня подробнее остановимся на физическом здоровье.
Конечно, базовые принципы поддержания физического здоровья вам известны: соблюдать режим сна, выпивать 2 литра воды, придерживаться правильного питания, поддерживать физическую активность…
Кстати, как у вас с физической активностью? Занимаетесь ли спортом и каким?
Я от спорта далека, но мне нравится ходить в студию растяжки. Жаль, не получается, так часто, как хотелось бы. С осени не была :-/. Почему бы сегодня не продлить старые абонементы, не начать бегать по утрам (или вечерам) или не записаться, например, на танцы?:)
Кстати, Вы помните, что сегодня стартует наш Аниме-Сабантуй и будут публикации, посвящённые спорту?:) А скриншот из аниме «Небо, где встретились звёзды». Конечно, тоже про спорт.
1 минута
30 мая 2022