346 подписчиков
Челлендж Детокс,
обязательное задание 2🌹
Поговорим про лимфу и как ее расскачать. Расскажу сначала какие мои методы влияния на лимфатическую систему 😊
9лет занимаюсь сама и 8лет веду занятия в группе волшебной практикой
🌸 гимнастика славянских чаровниц "Стоячая вода"
Большое влияние гимнастика оказывает на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно- 4-5мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива . При надавливании на лимфатические узлы лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему улучшает вазомоторную функцию лимфатических сосудов.
🌸 Ещё мне в этом вопросе помогает диафрагмальное дыхание по типу Бодифлекс.
🌸 и самый простой и действенный способ - это прыжки на скакалке👍🔥
🌸10000-15000 шагов хожу каждый день💖🔥
Интересные методы предлагают эксперты и ведущие челленджа, Нина Георгиевна Байкулова и Татьяна Чорней.
Открыта к новому, поэтому интересно попробовать👍
Кому интересно присоединяйтесь
Здоровья и долголетия друзья!
С любовью, Ольга Лапшина
Около минуты
29 мая 2022