19,3 тыс подписчиков
О ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯХ И ПОТЕРЕ ВЕСА
ВАЖНО!!!
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ,чтобы не пропускать интересные статьи и посты поддержите пожалуйста мой НОВЫЙ канал «Справочник СПОРТсмена» ПОДПИСКОЙ! Канал Time Strong был ограничен. Спасибо большое за понимание и помощь будьте здоровы и всех Вам благ.
ССЫЛКА- zen.yandex.ru/...ena
Если говорить про снижение веса, то главным ключем является ПИТАНИЕ (правильное питание).
Но стоит помнить, что без выполнения физических упражнений достаточно сложно избавиться от лишнего жира.
Также физические упражнения, а точнее реакция тела на них у каждого индивидуальна. Одни выполняя различные упражнения быстро теряют вес, а другие могут даже его набирать. Конечно вес набирается за счет наращивания мышц, которые прорисовывают красивую фигуру.
Исследования которые проводились среди 1000 человек, которые пытались похудеть были довольно интересными. Кто-то сорвался и бросил эту идею, а кто-то похудел. Из них смогли похудеть 720 человек занимаясь спортом.
Остальные не тренировались, а просто сидели на диетах. Многие из них бросили эту затею, так как не увидели должного результата.
ВЫВОД:
Тренировки и питание- это две неотъемлемые части одного процесса, которые не могут полноценно работать друг без друга.
1 минута
29 мая 2022
1169 читали