6211 подписчиков
Отрегулируйте сиденье в автомобиле
Водители должны проявлять особую заботу о себе.
Вождение автомобиля - это нагрузка на поясничный отдел и может быть очень опасным для шейного отдела в случае столкновения.
Перед тем как отправиться в путь, отрегулируйте сиденье, подголовник и рулевое колесо.
Правило: держите спину прямо, не наклоняйте голову вперед и не сползайте слишком далеко с сиденья (вы должны быть в состоянии управлять педалями без проблем, если вы максимально приближаете ягодицы к спинке сиденья). Если ваше кресло не имеет регулировки поясницы, вы можете приобрести поясничную опору. Не садитесь слишком близко или слишком далеко от рулевого колеса.
Как проверить? Сядьте прямо на своем сиденье, прислонившись спиной к спинке, пристегните ремень безопасности и положите обе руки на рулевое колесо - если вы можете положить запястье на самую высокую часть рулевого колеса, не двигая лопатками, значит, вы находитесь на правильном расстоянии.
Около минуты
29 мая 2022
285 читали