481 подписчик
Какие продукты поднимают настроение👍🏻
▫Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов.
Кроме того, в рыбе есть витамины D и B6, повышающие иммунитет.
▫Горький шоколад.
Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм.
А ещё шоколад - это очень вкусно.
▫Бананы содержат вещество, способное вызывать чувство эйфории.
Также он богат витамином B6, который помогает вырабатывать серотонин.
Не забудьте подписаться на канал ☺️
Около минуты
28 мая 2022