7 подписчиков
Как помочь организму в жару
💧Не стоит употреблять слишком холодные напитки, со льдом. За счет ощущения свежести они искажают наше восприятие насыщения жидкостью
💧Кроме того, организм нагревает поступившую холодную жидкость, что сопровождается выработкой лишнего тепла
💧 В жару из организма человека вместе с потом выделяются большое количество солей калия, натрия, фосфора и магния. Простая вода не восполняет потерю минералов
💧Полезней употреблять компоты из кураги, изюма. Ешьте продукты, богатые калием: курага, авокадо, бананы, шпинат, фасоль, овсянка, орехи - необходимые для нормальной работы сердца
💧Носите солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов
💧Повяжите на шею мокрый платок, чтобы он лежал на ключицах (только не под кондиционером!)
Около минуты
27 мая 2022