4 подписчика
КУПИ ОВСЯНКУ
⠀
Мы все так стремимся ускорить рост волос💁, мажем на себя все, чтобы только отрастить лишний сантиметр🙋🏼♀️. И хорошо, если подход правильный и, помимо внешних стимуляторов роста волос, будут ещё какие-то витамины 🥗или правильное сбалансированное питание🥑. А иначе все эти старания будут впустую, организму просто неоткуда будет брать «топливо»🥗.
⠀
‼️А сегодня разберём пользу овсяной каши ‼️
⠀
Казалось бы, такой простой и банальный продукт🥗, а не всё так просто. Овсянка просто кладезь витаминов👍! А точнее витаминов группы В‼️, именно они самые «заряжающие» на рост‼️.
⠀
Если говорить отдельно об овсяной цельнозерновой крупе, то в ней находится много клетчатки и питательных веществ. ‼️В состав входят витамин Е, А, К, РР, С и витамины группы В(B1, B2, B5, B6, B9)‼️.
А также в составе присутствуют такие элементы как: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец👍
⠀
Одним из компонентов овсянки является бета-клюкан — соединение, которое снижает в крови уровень холестерина‼️
Около минуты
27 мая 2022