4869 подписчиков
5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ 🔥 для тех, кто занимается спортом
✅ ОВСЯНАЯ КАША
Овсянка — источник растворимой клетчатки, сложных углеводов и белка. Поэтому она хорошо насыщает и надолго обеспечивает организм необходимой энергией, что важно для спортсменов, которые практикуют тренировки на выносливость.
Приготовить вкусную овсяную кашу без особого труда и затрат времени можно с помощью МУЛЬТИБЛЕНДЕРА 🔥 GFGRIL GF-SM10
9 990 р. 👉🏻 vk.cc/cdVwEk
✅ МОЛОКО
Благодаря углеводам и белку молоко помогает быстрее восстанавливать мышцы после тренировок. Мышечные ткани приходят в норму быстрее, когда углеводы и белки потребляются вместе.
✅ БАНАНЫ
Эксперты называют бананы одним из лучших фруктов для спортсменов и призывают есть его как перекус до и после тренировки. Это неудивительно: бананы богаты калием и витамином B6, которые поддерживают уровень сахара в крови и регулируют пищеварение.
✅ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкие орехи — источник растительного белка, клетчатки, витаминов группы В и антиоксидантов. Они содержат больше жирных кислот омега-3, чем любой другой орех, поддерживают здоровье костей, снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП и надолго заряжают организм необходимой энергией.
Готовьте вкусные молочные коктейли с бананами и орехами с помощью любого блендера 🔥 GFGRIL.
от 4990 р. 👉🏻 vk.cc/cdVx2A
✅ ЛОСОСЬ
Богат незаменимыми питательными веществами, в частности, содержит жирные кислоты омега-3, легкоусвояемый белок, антиоксиданты и витамины В12 и В6.
1 минута
27 мая 2022
284 читали