7179 подписчиков
Обычно наша тревога выглядит так, как на первой картинке, а мы без оглядки от неё бежим. Знакомо?
Я очень люблю метафоры, через них иногда проще понимать сложные вещи. Так вот, если бы мужчина на первой картинке просто стоял на месте, возникла бы эта устрашающая тень? Да, вероятно небольшой тенёк. Но мужчина испугался этой небольшой тени и побежал прочь, а чем дальше он бежал, тем естественно больше и страшнее становилась тень (законы физики и всё такое).
То же самое происходит и с тревогой и многими другими неприятными эмоциями. Чем дальше мы от них бежим, там страшнее и неприятнее они становятся. Но если не убегать и постараться подружиться с ними, то реально спасти себя от многих неприятных ощущений.
Так что, может, стоит развернуться и убедиться, что тень, от которой вы бежите, вовсе не страшное чудовище, а вполне себе милое одинокое привидение? Как на последней картинке 👻
Около минуты
27 мая 2022
310 читали