266,2 тыс подписчиков
Что будет, если выпить энергетик перед тренировкой?
Энергетики повышают как анаэробную, так и аэробную производительность. При этом кофеин обычно принимается примерно за 60 минут до начала занятий.
Польза от кофеина включает в себя мышечную выносливость, силу, улучшение показателей спринта, прыжков и метания. А также повышает аэробную выносливость в самых разных видах физической активности — от футбола и волейбола до бега на лыжах. Кофеин также оказался полезен для когнитивных функций, включая внимание и реакцию в спорте.
Около минуты
27 мая 2022
2965 читали