363 подписчика
Питание во время подготовки к экзаменам 👩🎓
Секретный элемент подготовки к экзаменам, который гарантированно повышает вероятность хорошего результата — здоровый образ жизни!
⏰Режим дня
🏋️Физическая активность
💤Здоровый сон
🧘♀️Отдых по расписанию
🥦Правильное питание
🥛Питьевой режим
Правильное питание существенно влияет не только на пищеварительные процессы, но и на работу головного мозга. Рассказываем, какая пища особенно нужна нейронам.
🥕морковь - для запоминания
🧅лук - от усталости
🌰 орехи - выносливость
🍌 бананы - улучшение настроения
🥬 капуста - для спокойствия
🍋 лимон - для энергии
🫐 черника - улучшение кровоснабжения мозга и остроты зрения
🐟 морская рыба - питание клеток мозга
#ДОНМ # НашеПитание
Около минуты
27 мая 2022