112 подписчиков
В ответ на пост
МОРЕ – НАТУАЛЬНОЕ «ЛЕКАРСТВО»
Я писала тебе, да ты и сам видишь по фоткам, что утром я стараюсь ходить купаться перед работой. Через несколько дней я заметила улучшение в здоровье – я с детства метеочувствительная с перепадами давления. Любые улучшения по самочувствию я тут же секу.
Поискала в интернете, и нашла ответ у иммунолога Алены Парецкой
«Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.
Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.»
Природа создала всё, чтобы мы с тобой были здоровы и счастливы!
Давай этим пользоваться!
Что думаешь?
#ПриродаКабардинки
1 минута
7 июня 2022