4 подписчика
Практика для осознания своей самоценности
🌸 Включите диктофон или видео на 5-10 минут, говорите о своих достижениях, успехах, положительных качествах.
🌸 Не обесценивайте их словами «мне просто повезло», «мне кто-то помог это сделать, сам/а бы я не смог/ла».
🌸 Переслушивайте эту запись в моменты, когда будете чувствовать подавленность и неуверенность. Она напомнит о ваших заслугах и положительных чертах.
Около минуты
7 июня 2022