1303 подписчика
Напишу немного про воду.
Хоть я думаю много понимают ее пользу при похудении, напишу свои размышления.
Воды я не пью пресловутые 2 л. И даже не рассчитываю их на кг веса(но многие советуют). Пью по желанию. Но очень часто желание и лень не совмещаются. Также же когда замечаю что хочу есть, иду и вначале пью стакан воды.
Читала такую информацию, что организм маскирует жажду под голод, и действительно проверила на себе это, иногда работает.
Как борюсь с ленью? На работе вообще легко. Купила стакан 0.7, заполнила с утра водой и сижу попиваю периодически. Очень удобно. Дома взяла за правило, если прохожу мимо кулера выпиваю пол стакана-стакан( 0.2 мл) воды. Отеки меньше стали преследовать меня. Желудку легче, короче рекомендую.
Около минуты
7 июня 2022
165 читали