3 подписчика

Друзья! Многие из вас задают вопрос, как подготовиться к сеансу и, что делать после процедуры. Специально для вас:


Памятка до и после массажа

ДО МАССАЖА

🔸 Рекомендую при возможности принять душ перед массажем.

🔸Легко поешьте за пару часов до массажа. Нежелательно идти на процедуру с полным желудком.

🔸Не употребляйте алкоголь в день процедуры.

🔸Соблюдайте питьевой режим во время проведения курса массажных процедур.

🔸Перед процедурой обязательно оповестите массажиста о любых изменениях вашего самочувствия.

ПОСЛЕ МАССАЖА

🔹После процедуры не вставайте сразу с массажного стола.

🔹Обильно потребляйте воду.

🔹После массажа не стоит сразу плотно есть, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу.

🔹Прогулка. Она насытит организм кислородом.

🔹Для закрепления результатов массажа можно заняться лёгкой растяжкой.

Конечно же массаж не требует специальной подготовки, но есть перечень советов, которые вы можете принять к сведению.
Друзья! Многие из вас задают вопрос, как подготовиться к сеансу и, что делать после процедуры.