Неудачная тренировка - не повод раскисать!

Бывает так, что тренировка не удается. То ли плохое настроение сказывается, то ли проблемы со здоровьем, то ли ещё что-то. И вот, планы срываются: не доделал количество жима в подходе, растяжка не удалась и спину ломит так, что и ходить-то проблематично. Под влиянием таких факторов настрой может упасть ниже плинтуса. И для того, чтобы не впасть в уныние я привожу себе следующие доводы.

Я все же занимался, а на валялся на диване. Значит сделал маленькие шаги в своем развитии. А именно

1) лёгкая разминка.

2) растянул травмированную руку и уже виден большой прогресс.

3) немного, но все же поупражнялся с гирями.

4) да, не получилось сделать полноценную растяжку ног, но смог выполнить программу профилактики коксартроза.

И когда под таким углом смотришь на "неудачное" занятие, оно уже таковым не кажется.

Около минуты

6 июня 2022