11 подписчиков
Котлетки из индейки с брокколи и сыром
КБЖУ - 137🔸21🔸5,5🔸2,1🔸
Ингредиенты:
🔸индейка 500 гр
🔸яйцо 1 шт
🔸лук репчатый 1 шт
🔸брокколи 100 гр
🔸сыр 50 гр (у меня легкий)
🔸масло растительное 5 гр
🔸специи по вкусу.
♨️ Приготовление:
1️⃣Индейку и лук измельчаем в блендере/мясорубке в фарш.
2️⃣Добавляем яйцо, мелко порезанные брокколи, натертый сыр, специи и хорошо вымешиваем.
3️⃣Формируем котлеты и обжариваем с двух сторон (после того как перевернули, накрываем крышкой). Время приготовления зависит от размера ваших котлет.
🌟Приятного аппетита🌟
Около минуты
6 июня 2022