398,4 тыс подписчиков
По мнению специалистов организации Blood Pressure UK, «употребление чрезмерного количества соли – это главная причина высокого давления», пишет Daily Express.
«Сократить количество соли в рационе – это один из простейших способов добиться снижения артериального давления. Этот метод начинает работать очень быстро, в течение всего нескольких недель».
Эксперты объяснили, что соль заставляет организм задерживать жидкость. Если вы съели слишком много соли, лишняя жидкость попадает в кровоток, оказывая дополнительное давление на стенки сосудов, что и становится причиной повышения кровяного давления.
«Если вы уже страдаете гипертонией, чрезмерное количество соли в рационе будет поднимать давление еще выше, в результате чего, даже если вы принимаете какие-то препараты для контроля давления, они могут попросту не работать так эффективно, как должны», – объяснили специалисты.
Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует ограничить употребление соли шестью граммами в сутки – это примерно одна чайная ложка.
Фото: © depositphotos.com/DragonImages
Около минуты
7 июня 2022
3384 читали