1 подписчик
Почему вы переедаете🧐
На 1️⃣-ом месте стоит заедание эмоций:
Злость,скука,печаль,обида, одиночество.
Заесть значительно проще,чем переживать. Сытость даёт ощущение безопасности.
На 2️⃣-ом - вакуум внутри."Я одна,мне тяжело,у меня ничего не получается"😢. Когда внутри пусто, хочется заполнить пустоту едой или алкаголем.
На 3️⃣-ем месте, привычка. С детства, например,кушать обильно,часто,жирно. Или нооборот,хватать всё подряд.
4️⃣-ое. Синдром вечерней еды. Вы пришли с работы. 🏠 - крепость. Вам спакойно, уютно,расслабленно. Хочется выдохнуть после стресса и напряжённого дня.
5️⃣-ое. Отсутствие интересов 🤷♀, минимум социальной жизни. Непонимание,как развлечь себя,кроме как вкусной едой. Еда - праздник. Еда - развлечения.
6️⃣-ое. Вторичная выгода.
Если я крупная,большая - меня заметано. Либо женщина несёт уйму своей и чужой ответственности,и ей важно быть крепкой.
А потом лишний вес и начинается нелюбовь к себе ещё хуже(. Себя нужно любить🥰,если не знаешь с чего начать,как изменить себя и свои привычки?
Приходи в мой проект #Меняю_размер или на индивидуальное сопровождение.
#Меняю_размер
Около минуты
6 июня 2022