Серия 3.
Всем привет! Сегодня немного поумничаю))) Ну что ж, давайте начнем разбор какие компоненты нужны нашему организму, чтобы легче справляться со стрессом и минимизировать его пагубное воздействие.
Омега 3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, относящиеся к незаменимым веществам. Организмом они не синтезируются в необходимом объеме, к сожалению, поэтому мы должны получать их из вне.
Какое влияние оказывают полиненасыщенные жирные кислоты:
- улучшение состояния кожи
- улучшение концентрации внимания
- проходят проблемы со сном
-уменьшаются перепады настроения, раздражительность
- проходит хроническая усталость
Помимо этого, еще кислоты:
- способствуют очищению стенок сосудов от холестерина
- укрепление стенок сосудов
- у беременных женщин снижается риск преждевременных родов
- смягчают симптомы менопаузы
- облегчают менструальные боли – вот этот пункт проверен на себе лично, теперь я не сижу на обезболивающих первые дни.
- и еще очень-очень много всего.
Около минуты
6 июня 2022