Серия 2
Давайте сначала разберемся, а что же ‘то за зверь такой «стресс» и как он вообще на нас влияет.
Если верить интернету, стресс – это частый спутник современного человека. Тут я полностью согласна 100%. В ритме современной жизни постоянной мультизадачности, смене условий человек не всегда успевает адаптироваться к окружающим условиям. Отсюда возникает хронический стресс.
На самом деле хронический стресс, на мой взгляд, самый опасный, потому что мы не обращаем внимания на него, привыкаем к этому состоянию, находим отговорки и совершенно не слышим свой организм, который просит о помощи, а мы наоборот начинаем работать и жить на износ.
Как же стресс влияет на наше здоровье и жизнь в целом?
Под влиянием стресса происходят изменения:
- меняется настроение на гнев и раздражительность вплоть до депрессии
- происходит дефицит энергии
- начинаются проблемы с концентрацией
- происходят расстройства сна
- мучают головные боли
- начинаются психические расстройства (от тревожных расстройств до панических атак)
- в иммунной системе – уменьшается способность уничтожать вирусы и защищать организм от болезней
-боли в желудке, рвота, тошнота
- снижается либидо и сексуальное влечение как у женщин, так и у мужчин
- боли в суставах и мышцах
- уменьшение плотности костной ткани.
Со стрессом безусловно нужно уметь справляться и самостоятельно помогать своему организму. Ведь кто если не я позабочусь о своем здоровье?!
Продолжение следует...
1 минута
6 июня 2022