22 подписчика
🌏Утренняя практика с аффирмациями.
Как только проснулись, не торопитесь вставать.
Лучшим решением будет — это выделить себе 2-3 минуты на практику для настроя на предстоящий день.
Для того чтобы установки были эффективны, предлагаю придерживаться следующих рекомендаций:
🔥Не спешите. Если, только проснувшись, вы уже чувствуете внутреннюю суету и беспокойство, то успокойте свой ум. Закройте глаза, подышите глубоко. Мысленно пройдитесь по каждой части тела. Если вы почувствуете где-то мышечное напряжение, то расслабить эту часть.
🔥На гармоничное внутреннее состояние вам помогут настроиться слова благодарности. Мысленно или вслух поблагодарите себя, Бога или Вселенную за жизнь, за все прекрасное, что есть у вас.
🔥Аффирмации проговаривайте несколько раз вслух или про себя осознанно. Концентрируйтесь на смысле аффирмаций.
🔥Благодаря ежедневной практике вы легко будете достигать глубокой и непрерывной концентрации, чувствуя возрастающий покой, внутреннюю гармонию и уверенность в предстоящем дне
Около минуты
6 июня 2022