1 подписчик
*Что делать, если меня запугивают?*
Сейчас пора экзаменов, а также уже 100+ дней бесконечных новостей от Гос. СМИ с запугивающей риторикой.
Краткие вопросы к себе:
1. Доверяю ли я источнику запугивания? Есть ли иной прогноз событий?
2. Бывал/а ли я в подобных ситуация в прошлом? Как с ними обходился? (!!!)
3. Я верю в страшный прогноз, потому что согласен когнитивно и для этого есть 2 и более весомых факта? Или моя вера растет из страха?
Действия:
1. Поделиться ситуацией с человеком, не вовлечённым в процесс, попросить его оценить риски со стороны. Подсказать есть ли иные варианты, которые он видит.
2. Минимизировать контакт с источником запугивания.
Около минуты
6 июня 2022