266,2 тыс подписчиков
Как есть сладкое, чтобы худеть? Необычный метод, который вас точно обрадует
Употребление десертов в небольших количествах действительно может быть частью диеты, способствующей похудению.
🔺Выпивайте чашку зеленого чая за десертом
Сочетание чая и десерта может быть не только приятным, но и полезным. Возможно, именно процесс чаепития у вас будет ассоциироваться с чем-то вкусным, и сладкое не будет занимать мысли в остальное время.
🔺Вспомните о естественной сладости фруктов
Если вы любите фрукты, попробуйте время от времени выбирать их в качестве десерта. Это поможет удовлетворить тягу к сладкому, одновременно обеспечивая организм полезной клетчаткой.
🔺Разрешите себе съесть любой десерт
Когда мы не разрешаем себе есть то, что нам хочется, тяга только усиливается. Наверняка желание будет расти до тех пор, пока вы не сдадитесь. Скорее всего, теперь это будет большая порция, чем если бы вы съели его сразу.
Около минуты
24 мая 2022
3692 читали