Для сохранения здоровья этой системы в принципе много не нужно. Занятие спортом, правильное питание, контроль веса, достаточное количество воды, избегание употребления обезболивающих средств - вот факторы, влияющие на здоровье этой системы. Воду можно пить по стакану примерно через каждые 2-3 часа, чтобы в сумме за сутки вышло 2.5-3 литра, конечно, с учётом жидкости из пищи.