4 подписчика
Почему важно ставить цели
Когда утром просыпаетесь и у вас нет цели дня, то вставать не хочется. Если есть цель, пусть и не глобальная на всю жизнь, а только на этот день, то встаете и чувствуете себя бодрыми.
Даже такое незначительное изменение как делать зарядку по утрам. Встаете с этой мыслью и уже есть силы для начала дня. Появляется какое-то воодушевление. Причем заметно это не сразу. У меня, например, пришло это ощущение после 3-4 дней утренней зарядки.
И уже встаете, готовите завтрак, а потом точно знаете, что выделите время для себя. Не думайте, что вам не хватит времени на это. Сейчас у меня гимнастика занимает 10 минут. И мне этого вполне хватает, чтобы размяться и привести тело в тонус. Чувствую себя бодрой, а не уставшей.
Тело тянет спать и в тот же момент знает, что его ждут физические упражнения и встает совсем по-другому.
А когда цели нет, из кровати себя еле вытащить, будильник откладывается снова и снова. После этого весь день проходит: заняты одним, другим делом, сил не остается и в конце дня просто валитесь с ног. И дела не сделаны особо, и сил уже нет ни на что.
Поэтому ставьте цели - небольшие на день. И вам утром уже будет зачем вставать.
Около минуты
24 мая 2022