854 подписчика
Чего избегать для здоровья суставов в питании?
"Соль - это белый яд, сахар сладкий яд, ну а хлебушек это вообще..."
Знаменитые слова, но и правда, соль и сахар возглавляют список вредных продуктов для всего здоровья. Я поставлю соль на первое место: стоит только расслабиться и немного переесть соли, суставы сразу дают о себе знать отечностью.
Сахар в соках, газировке, десертах и прочем - так же враг суставам.
Еще не стоит увлекаться полуфабрикатами и фаст-фудом. Помимо того, что в них много соли сахара, там присутствуют трансжиры и минимум витаминов и микроэлементов.
Все упомянутое провоцирует воспаление, которое сказывается на всем организме, а особенно на тех участках, где уже имеется воспалительный процесс. По этой причине сюда относится и алкоголь.
Наконец, желательно избегать обезвоживания и пить чистую воду каждый день.
Пусть суставы будут здоровыми, а походка легкой.
Около минуты
24 мая 2022