9 подписчиков
Работа над чувством страха («Квантовое сознание» Волински)
1 Вспомните ситуацию, когда испытывали страх
2 Позвольте себе снова почувствовать его
3 Осознайте, где в теле он находится
4 Прекратите направлять внимание на ситуацию, рассуждать как и почему было страшно
5 Направьте внимание на чувство страха, наблюдайте за ним
6 Снимите ярлык с названием этого ощущения/чувства и ощутите просто как энергию (так как любая эмоция, чувство, мысль - есть ни что иное как энергия)
Я практикую, мне очень нравится проживать все эмоции как энергию 🤌🏼 Когда уходит оценка и ярлыки, чувства остаются просто чем-то временным, что проходит по телу как волна и двигается дальше, оставляя тебя созерцать себя ❤️
Около минуты
23 мая 2022