30 подписчиков
Задание на завтра:
Запланируйте время для тренировки заранее!!!
Начинать!
Одеть удобную одежду, лучше спортивную, вплоть до кроссовок и включить видео:
Слушать внимательно технику выполнения и пробовать.
Нормально, если не выйдет с первых несколько раз выполнить четко по количеству раз и темпу. Это естественно
Мы не занимаемся:
При первых днях менструации.
При плохом самочувствии, головной боли.
При жестком недосыпе.
Никакое упражнение не должно вызывать резкую боль. При непонятных ощущениях лучше написать мне.
День первый
Тренировку делать в любое удобное время! После выполнения пишем + под этим постом
Около минуты
22 мая 2022