124 подписчика
Как орехи влияют на здоровье человека
Орехи – незаменимый питательный продукт, необходимый человеку. Они вкусные и сытные, подходят для любого типа питания — от веганства до кетодиеты, их можно добавлять в самые разные блюда или есть отдельно в качестве питательного перекуса. Роспотребнадзор по Петербургу напомнил горожанам, как орехи влияют на здоровье человека.
Несмотря на дефицит аминокислот в белке орехов, они обладают высокой пищевой ценностью за счет высокого содержания жирового компонента и являются высококалорийными продуктами. Однако при этом обычно имеют очень низкий гипогликемический индекс, и поэтому их рекомендуют включать в свою диету людям, страдающим сахарным диабетом.
Орехи содержат большое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В...
Около минуты
22 мая 2022