Найти в Дзене

Продукты, которые необходимы в вашем рационе для здоровой щитовдки:


- фейхоа

- хурма

- свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары

- морская капуста

- красная рыба

- чеснок, лук

- ягоды и орехи

Важные элементы: йод, селен и витамин D

Так же не забываем про качественный сон, физическую активность и работу над стрессом, ведь зачастую щитовидка дает сбой при нервном и психологическом напряжении.

Не исключаем и индивидуальность организма, из-за нарушений работы ЖКТ некоторые продукты могут не усваиваться, тут важно отслеживать эти нюансы.

Я работаю в этом направлении нутрициологии, так что если вы знаете о своих проблемах, считываете симптоматику, смело обращайтесь!
Продукты, которые необходимы в вашем рационе для здоровой щитовдки: - фейхоа - хурма - свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары - морская капуста - красная рыба -...
Около минуты